Все хотя бы раз в жизни слышали слово «ароматерапия». А эта практика, в свою очередь, подразумевает использование незамысловатых веществ, которые не просто приятно пахнут, но и обладают рядом полезных свойств.
Называются эти вещества - Эфирные масла.
Я всю жизнь была к ним равнодушна, имея в запасе пару флакончиков на основе эвкалипта и любимой вербены. Но как-то изучая тему медитаций, наткнулась на кучу статей, посвященных всем прелестям этих эфиролей.
Сразу после прочтения я стала терроризировать свою память на предмет восприятия моим драгоценнейшим “Я” разных запахов и поняла, что аромат для меня имеет огромное значение. Думаю, как и для всех, просто кто-то лучше умеет игнорировать окружающую среду. А между тем, так или иначе, сбежать от вонючек хочется намного быстрее и думать о чем-то важном, находясь с источником отвратительного душка будет просто невозможно.
Зато вот благоухание свежести однозначно зарядит энергией и повысит трудоспособность, а также желание находится в этом помещении, наслаждаясь атмосферой.
Немедленно заполучив дикий заряд мотивации, я понеслась тратить последние сбережения на всевозможные "Иланг-иланг", "Пачули", "Герань" (толком не представляя еще, как они пахнут), а также не забыла и о базовом наборе: "лимон", "апельсин", "абрикос" и т.д..
Следует непременно учитывать,
что эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде,
так как некоторые способны вызвать химические ожоги кожи.
Нельзя допускать попадания эфира в глаза.
Избегать масла также следует аллергикам и беременным женщинам,
так как ряд масел обладает абортным эффектом.
И следующие, менее страшные правила, которые вам не помешает знать перед использованием этих средств:
- Масло должно быть качественным. Проверяется его годность очень просто: капелька капается на листок бумаги. Высохнув за считанные секунды, вещество не должно оставить после себя жирного пятна. (Для сравнение можете капнуть рядом обычного оливкового масла)
- Бутылочки для хранения эфирных масел должны быть из темного стекла.
- Масла всегда используют с базой. Ею могут стать крема (желательно не содержащие в себе через-чур активных веществ, как, например, омолаживающие), воск, мед, и в редких случаях - спирт. Но самое распространенное и простое действие - использовать в качестве базы специально-предназначенный для этого базовый эфир (транспортные масла): авокадо, абрикос, миндаль, облепиха, масло жожоба и др..
Применение маслам можно найти великое множество, начиная с любой комнаты апартаментов, оканчивая вашими собственными пяточками.
 |
| click, чтобы увеличить. |
Наборы масел для определенных нужд.
От стресса:
лаванда, лимон, бергамот, мята, сосна, иланг-иланг.
От усталости:
черный перец, корица, чайное дерево, жасмин, розмарин, цитрусовые, кардамон, гвоздика, шалфей.
От боли:
лаванда, розмарин, мята, зеленое яблоко, кардамон, шалфей, эвкалипт, можжевельник.
От депрессии:
мята, лаванда, жасмин, ромашка.
Для концентрации внимания и улучшения памяти:
мята, корица, шалфей.
От тревоги и стресса:
лаванда, бергамот, роза, шалфей, лион, ромашка, апельсин, сосна, сандаловое дерево.
От бессоницы:
лаванда, ромашка, жасмин, роза, сандаловое дерево, иланг-иланг, бензоина, майоран.
Аромаванна.
Сей процесс избавит от стресса, расслабит мышцы, поможет негативным мыслям быстрее улетучиться, и спать вы после этого будете, как самый счастливый человек на земле.
Температура воды в ванной для процедуры должна совпадать с градусами тела - 36-37 ºС.
Мыться в прямом смысле этого слова в такой ванне не следует (шампунь, гели, скрабы - все долой), так как мероприятие направлено исключительно на расслабление и отключение вас максимум на 25 минут, не чаще трех раз в неделю, от всего внешнего мира.
Рецепты:
- Для релаксации и избавления от стресса подойдет масло лаванды или розы.
- От бессонницы спасут 3 капли лаванды, смешанные с 3 каплями ладана.
- Против напряжения подойдет вербена с можжевельником
Лайфхак.
Во время уборки можно добавить на прибор для устранения пыли каплю любимого масла, смешанную с идентичной капелькой спирта (дабы устранить нежелательную жирность), чтобы приятный легкий запах витал по квартире.
.jpg)
0 коммент. :
Отправить комментарий